影响孩子一生的情绪管理。有关情绪管理，一直都是我们中国人比较欠缺的地方，曾经在“正面管教”的课堂上，老师让我们写出有关情绪的形容词，我写出的还不到十个，“生气”“高兴”“愤怒”常见的就卡住了。而更多时候，连我们大人都只能模糊的分辨出此刻我是高兴还是不高兴，却无法精确的表达情绪。
后来，老师让我们逐个到台前表演各种情绪，让台下的同学来猜，这才对各种情绪有了更深刻的理解。这让我发现我们对于情绪上的认识非常的有限，虽然我们每个人每天都经历着不同的情绪，但却不能很好的表达情绪。
其实两岁以后，孩子就可以识别出各种情绪。在两岁左右的时候，我就开始引导女儿进行情绪认识管理的引导了。
如何从小培养孩子管理好情绪？
1.接受孩子的负面情绪。
情绪并不是都是开心快乐的，我们曾经不能接受自己的负面情绪，我们所受的教育基本上是“别哭了”、“不许哭”，不能接纳自己的负面情绪，认为那是错误的，羞耻的！
哭其实是孩子与我们交流的一种模式，当他们还不能用语言完全准确表达自己的时候，内心非常着急，这就是2岁的时候为什么孩子会进入一种比较“麻烦”的时间段，我们要试着看到孩子负面情绪背后的真实需求。试着引导，他们与自己的“情绪”和解。
2.帮孩子学会认识情绪，准确的用“语言”表达自己的情绪。
常用的情绪就有56种，也许我们家长都不能说出56种情绪的形容词，我其实这方面也是比较匮乏的，我首先是通过情绪管理的绘本来引导她正确的理解每一种情绪背后的真正意义。
有关情绪管理的书《小猪威比》《我的情绪小怪兽》《生气的亚瑟》《托马斯和他的朋友们》，都是非常好的书。在讲完绘本后，可以结合孩子做过的一些事情，和她聊一下，有关一些事情处理的好方式。
近我发现了一个非常好的玩具：创意磁铁游戏盒—eq表情，专为儿童设计的eq表情认知好帮手，它含有创意磁力片+eq认知卡，可以选取十个孩子热爱的角色及对应的生动表情，在游戏过程中，教孩子认识自己的感觉，这是管理自我情绪的步。知道现在是怎样的心情，才可能发现原因、思索如何处理。
通过游戏进行角色扮演也是不错的选择，父母在扮演的时候，趁机引导孩子知道：“我生气了”、“嗯，现在我很紧张，心跳很快”、“妈妈好烦恼好担心”等等。有些游戏，可以让孩子进一步学习，原来人的感觉有这么多种。
用不断重复的方式巩固情绪认知。
学习的秘诀在于不断复习，对于情绪管理也是如此，情绪是即时反应，如果我们不坚持及时反应，孩子很多情绪溜走了，一两次的情绪认知教育，不会在孩子脑海里留下深刻痕迹。
但是我们一味的认知教育会让孩子很反感，我是带领女儿每天坚持玩创意磁铁游戏盒—eq表情，让她在游戏中加深情绪认知的印象，从而达到了情绪“本能反应”。
有时候，我忘记了和她一起玩这个游戏，她都会及时提醒我，通过几天的练习，她已经能准确的说出40多种情绪形容词了，而且用词十分准确了！
以前，她看到一些比较刺激的动画片，都不太敢看，她会跟我说，妈妈我很害怕。我会告诉她那种感受，是紧张。通过玩eq表情卡，她懂得了更多的情绪词汇，再次遇到这样的情况的时候，她告诉我，妈妈我看这个动画片，感到很好奇，但是又很紧张呢!
在处理和弟弟起的争执的时候，她又准确的用到了，有点嫉妒弟弟。
游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。        北京博沃思注意力训练机构
　　博沃思教育，创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心。秉承“科学教育，为爱而生”理念，立足中国、面向国际。
　　专注于青少年认知力训练（powers kid）和家庭教育支持（powers family），为中国 家庭提供专业化、科学化的一站式家庭教育服务。为中国 家庭提供一站式家庭教育解决方案，帮助孩子提升综合能力，帮助父母减缓养育压力，构建和谐幸福家庭。
姓名： 电话:

---